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普通的拓展訓練是指通過機構，對現在久居城市的人進行的一種野外生存訓練，但是基本上只能學到一些常識的東西，并不能學習到戶外生存知識，通過一種戶外拓展訓練的生存環境來刺激原本麻木的精神，從而達到團隊合作的目的，讓人比較珍惜現在的生活，鍛煉人們的身體，那么關于戶外拓展訓練與普通訓練具體有哪些區別。
從培訓效果來看，同常規針對技能的培訓不同，戶外拓展意義上是針對態度的培訓。針對這一領域的培訓產品是不經常見的，而對于企業而言，單位中層拓展培訓機構表示員工態度往往決定了其工作績效，這就給予了拓展訓練一個比較廣闊的生存空間。從參訓企業得普遍反饋來看，拓展訓練對于改良團隊質量具有比較明顯的作用。
其次就是學員自身的感受，這一點應當說是與通常的培訓比較大的不同，培訓的整個過程中，學員一直是活動的主要人物，學員通過自己身體力行的活動來感受，并從中悟出道理。培訓師的講解都是基于學員回顧的基礎上展開的，而不是單向的闡述。這樣的學習方式可以使學員有一個比較好的投入程度。
此外就是興致了，戶外拓展具備比較大的趣味性，但仍不同于娛樂。娛樂的一個特征是沒有明顯的目的，解決的是心理上的某種滿足感。而拓展訓練的某些項目恰恰是以克服心理障礙，完成心理挑戰為目標的。單位中層拓展培訓機構認為其中大部分的內容會側重于團隊建設，這與娛樂的差別是比較大的。
