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酷熱的天氣是所有戶外工作中的大敵，同樣也是戶外拓展培訓活動的大敵。夏季的太陽是很毒辣的，長時間的戶外活動暴露在烈日下，尤其是在進行高空項目的時候，輕則或造成皮膚灼傷，重則會發生中暑現象。場地應盡量選擇遮陽的場地以避免學員直接處于烈日下，學員可以帶上太陽帽、墨鏡、防曬霜、毛巾等物品，而拓展訓練機構需為學員準備好充足的飲用水、人丹、藿香正氣丸以及清涼油等防暑藥品。
新鄉戶外拓展培訓公司建議參加活動前，在背包里帶上一套備換的貼身干衣服和一件外套，為方便汗水揮發和散熱，去戶外活動的外衣更好買化纖成分的快干服裝，更好的是快干并防紫外線的衣服，褲腿更好可以拆卸下來。
量多次才是喝水的更佳節奏。這戶外有時候會遇到山泉水、溪流、或者是途經海邊，這時可要提醒大家，千萬不能貪圖一時涼快而立即跳下去洗涼水澡。休息時，切不可聚在一起，學員可以自由尋找陰涼的地方休息，可三三兩兩，彼此之間的存在一定的距離，這樣可以使得空氣更為流通，以便學員散發體內的熱量。
夏季進行拓展訓練活動時，由于運動量大再加上氣溫高，學員的身體內積累的熱量會遠遠大于身體所散發的，如果沒有及時處理，很容易發生熱病。學員在陽光下進行拓展訓練時，可選擇用水將帽子弄濕。學員在休息或者陰涼的地方時，可將帽子摘下。
